Teame, et vaimse tervise alustalad peituvad vaimse tervise vitamiinides, milleks on head suhted, tasakaalustatud toitumine, uni ja puhkamine, head emotsioonid ja liikumine. Koolielu planeerides peame tagama, et need vitamiinid oleksid õpilasele kättesaadavad. Lisaks on oluline, et lapsed ja noored oleksid vaimse tervisega seotud teemadega tuttavad ning oskaksid olla toeks nii endale kui kaaslastele.
