Menüü

Kuidas on tervislik süüa?

vaata täpsemalt:

[vc_button2 title=”www.toitumine.ee” align=”center” style=”rounded” color=”green” size=”lg” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.toitumine.ee||”]
[vc_button2 title=”National Centre for Eating Disorder” align=”center” style=”rounded” color=”grey” size=”md” link=”url:http%3A%2F%2Feating-disorders.org.uk||target:%20_blank”]

Soovitatakse nii:

  • Toiduvalik olgu mitmekesine.
  • Menüü võiks olla tasakaalustatud.
  • Korraga tarbitav toidukogus võiks olla mõõdukas.
  • Tarbitav toit peab vastama vajadustele.
  • Soovitatav on süüa rohkem puu- ja köögivilju!
  • Soovitatav on juua küllaldaselt vedelikku!
  • Rasvaste ja suhkrurohkete toitude tarbimisega ei tasu liialdada!
  • Tervislik on olla füüsiliselt aktiivne!