Vaimse tervise nõustaja toob kooli uusi teadmisi ja lisatähelepanu
Koolis ja mentorlusprogrammis oma ülesandeid täitev vaimse tervise nõustaja:
- lähtub vaimse tervise nõustaja ametijuhendist;
- töötab koolis 0,5 koormusega (tööaja sisse on arvestatud ka koolitustel ja mentorlusprogrammis osalemine);
- töötab peamiselt 12-aastaste ja vanemate noortega, kellel on kergemad kuni mõõdukad vaimse tervise mured;
- osaleb Peahea lühisekkumise, Räägime Lastest lähenemise, Signs of Suicide (SOS) programmi ja vaimse tervise esmaabi koolitustel;
- osaleb regulaarsetel kliendilugude aruteludel, individuaalsetel konsultatsioonidel ning supervisioonidel;
- viib koolis läbi Peahea nõustamist tutvustavaid töötubasid;
- viib koolis läbi personaalset Peahea nõustamist 12-aastaste ja vanemate noortega;
- viib läbi Räägime Lastest vestlusi igas vanuses laste vanematega.
- Võimalusel viib gümnaasiumiastmes läbi suitsiidiennetuse ehk Signs of suicide (SOS) töötubasid.
Nõustajate kaks peamist tööriista, mille nad programmi käigus omandavad ning mida koolis töötades kasutavad on Peahea noortenõustamine ja Räägime Lastest lähenemine.
Peahea noortenõustamine
- Peahea noortenõustamine koosneb üheksast teemamoodulist, mis lähtuvad kognitiiv-käitumisteraapia põhimõtetest: enesekindel suhtlemine, oma viha mõistmine, heaoluks vajalik füüsiline aktiivsus, oma meeleolu ja ärevuse mõistmine, probleemilahendamise oskused, teadvelolek ja lõõgastumine, enda mõistmine ja keha aktsepteerimine, korralik magamine ja heaoluks vajalik toitumine. Lisaks on olemas digihügieeni moodul. Noor saab valida just temale olulised teemad, mis lahendamist vajavad.
- Nõustajad kasutavad teaduspõhiseid ja noorte jaoks sobilikke tehnikaid.
- Peahea nõustamine sobib 12-aastastele ja vanematele noortele, kes tunnevad, et neil on vaimse tervisega probleeme.
- Kõige enam on Peaheast abi neil, kelle raskused ei vaja veel arstiabi või need raskused ei ole elu veel häirima hakanud.
- Noorte tagasiside Peahea nõustamisele Peaasi.ee keskuses:
- 93,6 % vastanud noortest soovitaks teenust sõbrale
- 91,3% vastanud noortest tundis end mõistetuna
- 53,6% vastanutest sai vestlusest mingil viisil abi: 25,2% eneseabi nõuannetest ja 21,3% soovitustest, kuhu edasi pöörduda.
Räägime Lastest lähenemine
- Räägime Lastest on vanemlikkust jõustav ja laste vaimse tervise raskusi ennetav lähenemine, mille keskmes on vanemaid ning lapsi toetav struktureeritud vestlus.
- Räägime Lastest on tõenduspõhine ja lapsekeskne psühhosotsiaalne lühisekkumine, mille eesmärk on edendada laste vaimset tervist ning ennetada probleemide põlvkondadevahelist ülekandumist, tuues esile laste, vanemate ja nende sotsiaalsete võrgustike tugevused, ressursid ja igapäevased lahendused.
- Räägime Lastest vestlusi saab nõustaja läbi viia igas vanuses laste vanematega.
Lisaks eelnevale läbivad vaimse tervise nõustajad veel vaimse tervise esmaabi, suitsiidiennetuse ja sotsiaal-emotsionaalse pädevuste arendamise koolitused. Kooli personalile pakume samuti koolitusel osalemise võimalust: igast koolist saab osaleda 25 inimest vaimse tervise esmaabi koolitusel ning 20 inimest sotsiaal-emotsionaalse pädevuse aredamise koolitusel.
Vaimse tervise esmaabi koolitus:
- koolituse läbinud on omandanud pädevuse pakkuda vaimse tervise murega abivajajale esmast tuge ja infot ning rakendada enda vaimse tervise toetamiseks põhilisi eneseabi võtteid;
- oskab märgata vaimse tervisega seotud häbimärgistamist ning teab, kuidas seda vähendada;
- tunneb ära erinevatele vaimse tervise probleemidele viitava käitumise ja olulised riskifaktorid;
- kasutab vaimse tervise mure korral inimese esmaseks toetamiseks vaimse tervise esmaabi tegevuskava põhisamme.
- lisaks vaimse tervise nõustajale saab kooli personal osaleda vaimse tervise esmaabi koolitusel. Igast koolist saab koolitusel osaleda 25 inimest.
Suitsiidiennetus ehk Signs of suicide (SOS) programm
- Signs of Suicide (SOS) on 13–17-aastastele noortele mõeldud tõenduspõhine suitsiidiennetuse programm (eestindatud versiooni on piloteeritud 10. ja 11. klassi õpilastega).
- SOSi eesmärk on vähendada suitsiidi ja suitsiidikatsete esinemist laste ja noorukite hulgas, suurendades nende teadlikkust, aidates neil omandada sobivaid käitumisviise, julgustades neid abi otsima nii enda kui ka sõbra murede korral ning vähendades vaimse tervise probleemidega seotud stigmat.
- SOS õpetab noortele, kuidas märgata depressiooni ja suitsiidiohu tunnuseid iseenda või sõbra juures, ning selgitab koolitöötajatele, lapsevanematele ja kogukonnale, kui tähtis on suitsiidiriskiga noort varakult märgata ja sekkuda.
- Töötuba viiakse noortega läbi koolis ja selle pikkus on 90 minutit.
- Töötubasid saab korraldada siis, kui kooli poolt on selleks loodud tingimused: leitud aeg, tehtud kokkulepped õpetajatega jmt.
Sotsiaal-emotsionaalse pädevuste arendamise koolitus
- Sotsiaal-emotsionaalne pädevus on inimestevahelise hea suhtlemise ja oskusliku emotsioonide juhtimise aluseks ning mõjutab seetõttu meie vaimset tervist, heaolu ja üldist toimetulekut.
- Uuringud on näidanud, et sotsiaal-emotsionaalsete oskuste õpetamine aitab parandada nii hoiakuid, suhteid, õppeedukust ning klassi- ja koolikliimat kui ka vähendada ärevust, käitumis- ja sõltuvusprobleeme.
- Programmi raames pakume koolitust osalevate koolide algklasside õpetajatele. Igas koolis toimub 3 tunnine koolitus 20le õpetajatele. Koolitusel osaleb ka vaimse tervise nõustaja.
“Minu jaoks andis pilootprojekt julguse alustada erialase tööga. Enne koolitusi ei kujutanud ma ette, et ma kedagi nõustama hakkaks, kuid vaid mõnenädalase koolituse järel ei tundunud nõustamistöö enam hirmus. Ma arvan, et pilootprojektis osalemise võimalus on erialasesse töösse sisseelamise teinud palju sujuvamaks ja valutumaks, kui see oleks võinud kujuneda ilma selle projektita. Ühtlasi täiendab selline nõustamistöö väga hästi magistriõpinguid, kuna saan teoreetilisi teadmisi pidevalt enda kogemuste konteksti paigutada. Samal ajal aitavad ülikoolist paralleelselt tulevad täiendavad teadmised alustaval nõustajal järjest areneda.
Katariina Peaasjad Koolis esimesest lennust
