Menüü

Osale koolitusel

Tule osale koolituse ning arenda enda vaimse tervise alaseid teadmisi ja oskusi!

Igaühe vaimne tervis vajab tähelepanu, teadlikkust ja toetust – nii headel kui keerulisematel aegadel. Nüüd on sul võimalus osaleda erinevatel vaimse tervise koolitustel, mis aitavad sul:

  • suurendada toimetulekut erinevate elusituatsioonidega,
  • paremini toetada oma heaolu,
  • arendada oma vaimse tervise vastupidavust ning
  • lisaks märgata ja toetada enda lähedasi.

Siit leiad koolitusi, mis toetavad vaimset tervist üldisemalt kui ka neid, mis keskenduvad töökoha kontekstile.

Vaimse tervise esmaabi

Koolituse tulemusel on osalejal pädevus pakkuda vaimse tervise murega abivajajale esmast tuge ja infot ning rakendada enda vaimse tervise toetamiseks põhilisi eneseabivõtteid.
Koolituse tulemusena osaleja:

  • oskab märgata häbimärgistamist ning teab, kuidas sedavähendada;
  • tunneb ära mõnele vaimse tervise probleemile viitava käitumise ja olulisi riskitegureid;
  • kasutab vaimse tervise mure korral inimese esmaseks toetamiseks vaimse tervise esmaabi põhisamme;
  • kasutab teadlikult mõnda vaimse tervise eneseabivõtet.

Koolituse kestus: 10 tundi, mis jaguneb kahele koolituspäevale

Koolituse sihtgrupp: kõik, kes väärtustavad vaimset tervist ning soovivad olla teiste toetamisel julgemad ja teadlikumad. Eraldi koolitused üldsusele, töökoha kontekstis tegutsejatele, õpetajatele, lapsevanematele, meestele jne.

Koolituse keel: eesti, inglise ja vene keeles

Koolituse hind: 70-128 eurot.

Lisainfo koolituse kohta: esmaabi.peaasi.ee

Registreerimine “Vaimse tervise esmaabi” koolitusele

Enesehoid - teoorias ja praktikas

Koolituse eesmärgiks on toetada inimest mitmekesiste vaimsetervise enesehoiuviiside igapäevaellu rakendamisel. Koolituse tulemusena osaleja:

  • mõistab vaimse tervise alase enesehoiuolulisust ja selle erinevaid viise;
  • oskab kasutada mitmekülgseid enesehoiu meetodeid;
  • oskab kasutada enesehoiu meetodite kasutuselevõtuks harjumusekujundamise mudelit nii isiklikus kui tööelus.

Koolituse kestus: 6 tundi ühel päeval otsekontaktis

Koolituse sihtgrupp: kõik, kes soovivad õppida oma vaimset tervist paremini hoidma

Koolituse keel: eesti keel

Koolituse hind: 78 eurot

Lisainfo ja registreerimine “Enesehoid - teoorias ja praktikas” koolitusele

Psühholoogiline turvalisus meeskonnas

Koolituse aluseks on Amy Edmondsoni mõiste ja teooria psühholoogiline turvalisus, mis on üheks eelduseks, et meeskond julgeks ja saaks maksimaalselt panustada. Sellist ruumi luues tajub meeskonnaliige, et tema arvamus on aktsepteeritud ning seega ei jää ideed välja ütlemata ning kitsaskohad viitamata. Avatus parandab meeskonna tulemuslikkust, soodustab uuenduslikkust ja tugevdab koostööd.

Koolitusel tutvutakse mõistega, analüüsitakse oma organisatsiooni hetkeolukorda ning luuakse esialgne tegevuskava oma organisatsioonis psühholoogilise turvalisuse suurendamiseks.

Koolituse kestus: 5 tundi, mis jaguneb ühe otsekontaktis 3,5-tunniseks koolituspäevaks ning üheks 2-tunniseks Zoomi kohtumiseks

Koolituse sihtgrupp: personalijuhid, meeskonna juhid, meeskonna liikmed

Koolituse keel: eesti keel

Koolituse hind: 165 eurot

Lisainfo ja registreerimine “Psühholoogiline turvalisus meeskonnasi” koolitusele

Juhi tööriist: arendav vestlus töötajaga

Koolituse eesmärgid: 

  • anda meeskonna juhile elemendid, millest ta saab kokku panna endale sobiliku 1:1 vestluse formaadi, mis tema eesmärke täidaks, kuid keskenduks seejuures eelkõige töötaja vajadustele ja märkamisele.
  • anda ülevaade, kuidas neid vaimse tervise väljakutseid juhi poolt vaadatuna kõige edukamalt ennetada ja märgata.

Koolituse kestus: 4,5 tundi ühel päeval otsekontaktis

Koolituse sihtgrupp: meeskonnajuhid

Koolituse keel: eesti keel

Koolituse hind: 155 eurot

Lisainfo ja registreerimine “Juhi tööriist: arendav vestlus töötajaga” koolitusele
Vestle nõustamis-robotiga
Vestle nõustamis-robotiga