logo
  • Русский
  • English
  • Vaimne tervis
    • Psühholoogiast
      • Aju
      • Emotsioonid
      • Mõtlemine
      • Suhtlemine
      • Tähelepanu
      • Õppimine
      • Seksuaalsus
      • Üksildus
      • Lein
      • Kliimamure
    • Probleemid
      • Aktiivsus- ja tähelepanuhäire
      • Autismispekter
      • Bipolaarne häire
      • Depressioon
      • Enesevigastamine
      • Isiksusehäired
      • Kriis
      • Psühhootilised häired
      • Suitsiidikäitumine
      • Sõltuvused
      • Söömishäired
      • Ärevushäired
    • Nipid
      • Enda aitamiseks
      • Lähedastele
      • Noortega töötajatele
      • Vaimne tervis ja töö
  • Nõustamine
  • Koolitused
  • Haridus
  • Vanemlus
  • Töökoht
  • Peaasi seikleb
  • Meist
  • E-pood
  • KKK
Eesti
  • Русский
  • English
  • Vaimne tervis
    • Psühholoogiast
      • Aju
      • Emotsioonid
      • Mõtlemine
      • Suhtlemine
      • Tähelepanu
      • Õppimine
      • Seksuaalsus
      • Üksildus
      • Lein
      • Kliimamure
    • Probleemid
      • Aktiivsus- ja tähelepanuhäire
      • Autismispekter
      • Bipolaarne häire
      • Depressioon
      • Enesevigastamine
      • Isiksusehäired
      • Kriis
      • Psühhootilised häired
      • Suitsiidikäitumine
      • Sõltuvused
      • Söömishäired
      • Ärevushäired
    • Nipid
      • Enda aitamiseks
      • Lähedastele
      • Noortega töötajatele
      • Vaimne tervis ja töö
  • Nõustamine
  • Koolitused
  • Haridus
  • Vanemlus
  • Töökoht
  • Peaasi seikleb
  • Meist
  • E-pood
  • KKK

Enda aitamiseks

Enda aitamiseks

  • Kuidas enda vaimsest tervisest rääkida?
  • Kuidas vanematele oma vaimse tervise murest rääkida?
  • Sammud depressiooniga tegelemiseks
  • Toimetulek traumeeriva sündmusega
  • Lõdvestusharjutused
  • Paanikahäire – eneseabistrateegiad
  • Kuidas tegeleda hirmudega?
  • Kuidas oma hirmudest ülevaadet saada?
  • Harjutus: proovi hirmutavaid olukordi väiksemateks sammudeks teha. Kuidas seda paremini teha?
  • Kuidas mõelda õigesti?
  • Kuidas saada vihast võitu?
  • Mälunipid
  • Ettevalmistumine kontrolltööks ja eksamiks
  • Õpime õppima!
  • Kuidas olla hea sõber?
  • Probleemide lahendamine
  • Hea une tehnikad
  • Vaimse tervise vitamiinid
  • Töövihikud
  • Meeleolu parandamise e-kursus

Leia kiirelt Vajan ABI Töövihikud
Sotsiaalmeedia Podcastid Facebook Instagram Youtube Soundcloud Reddit
LIITU UUDISKIRJAGA "PEAPOST"

Saadame sulle infot enda tegemiste kohta ning uut ja vajalikku vaimse tervise maastikult.

Peaasjad MTÜ / Tingimused & Privaatsus Peaasjad MTÜ / Terms & Privacy Peaasjad MTÜ / словия и конфиденциальность

Vestle nõustamis-robotiga
Vestle nõustamis-robotiga