Как жить с СДВГ?

Как же жить с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Возможно ли это? Да, но ключевыми словами при этом являются продумывание и ОРГАНИЗАЦИЯ своей жизни. Это важнее всего и невероятно эффективно!
Вы можете организовать все, но лучше всего сосредоточиться именно на тех вещах, которые вызывают у вас сложность. Ниже приведены доказанные эффективные советы по тому, как:

  •  планировать время и день;
  • запоминать необходимые обязанности;
  •  ограничить трату денег, составлять бюджет;
  • концентрироваться и лучше учиться;
  • убираться в комнате;
  • избегать потери вещей.

Abi võib olla kasulikest mobiilirakendustest:

  • Awsome Note

    Kõik-ühes elu organiseerija, mis integreerib kasutaja telefoni, kalendri ja nimekirjad ühte kohta.

  • 30/30

    Aja-planeerimise äpp, mis aitab alustatud projekte ette antud ajalises ulatuses ellu viia.

  • You Need A Budget (YNAB)

    Raha-asjade korrastaja, aitab hoida  majapidamise eelarvet, planeerida sääste ja arveid õigel ajal maksta.

  •  Sleepio

    Sleepio on «virtuaalne une-terpeut»,  6-nädalane kognitiivse käitumise teraapial põhinev programm. Äppi abiga õpib kasutaja võtteid, et parandada une kvaliteeti ja mustrit.

  • Medisafe

    Medisafe on virtuaalne arstirohu organiseerja,mis on ilus ja mida on lihtne kasutada. Kasulik lisafunktsioon MedFriend, võimaldab sõbra/ pereliikmega ravimi meeldetuletusi jagada.


    *Soovitused on pärit Psychiatric Ttimes 04.08.2015