Peaasi.ee vaimse tervise vitamiinikuur koosneb viiest teemanädalast, mida saad ise, koos pere, sõprade või meeskonnaga igal ajal omas tempos ette võtta. Tutvu vaimse tervise vitamiinide tutvustuse, nippide ning nõuannetega ning vali endale igal nädalal vähemalt 1 nipp, mida oma igapäevaellu juurde tuua. Selleks, et Sul lemmiknipid meelest ära ei läheks, kirjuta need arvutis või väljaprinditud töölehele.
Ava oma lemmik kaardirakendus ja otsi kaardilt üles oma kodukoht või lemmik jalutuspaik ja uuri sealseid tänavaid. Kas näed oma vaimse tervise vitamiine? Päike? Naerunägu? Sõprus?
Planeeri endale selleks nädalaks üks jalutuskäik, jooks või rattasõit, et see sõnum kaardile joonistada ja siis ka teistega jagada.
