Ekslikult arvatakse, et vaimse tervise probleemid jõuavad meesteni harvemini. Reaalsuses ilmnevad vaimse tervise häired eri sugudel erinevalt, sõltudes rohkem inimesest ning tema võimekusest oma tundeid näidata. Just tunnete näitamine on meeste puhul murekoht.

Õnneks oled õiges kohas! Siin veebilehel jagame nõu ning mõtteid, kuidas aidata enda tegelikud tunded maski tagant välja. Ära kohku, kui tunned end mõnest mõttest ära – just selleks sa siin oledki, et lahenduste poole liikuda. Head avastamist!

Kahjuks on levinud arvamus, et osad tunded ei ole mehelikud ning nende näitamine ja nendest rääkimine on nõrkuse märk. Seetõttu on mehed õppinud oma tundeid eitama ja varjama. Tegelikkuses ei ole tundeid mehelikud ega naiselikud, head ega halvad. Tunded on tunded – sobilik on tunda nii rõõmu, viha kui ka ärevust.
Meie soovime muuta mõtteviisi, et tunnete näitamine on nõrkus ja et neid tuleb maskiga varjata. Uuringud kinnitavad, et tunnete väljendamine aitab meil neid tundeid tuvastada ja siis nendega midagi ette võtta.

Oled sa oma elus tundnud hüljatust, üksildust, ebakindlust, lootusrikkust, aktsepteeritust vms? Näita oma tundeid!

Kui sa oled mees ning tahaksid ennast natukene avada, siis on meil sulle üleskutse!

1. Võta paber ja pliiats
2. Kirjuta paberile meeldejäävaim tunne, mida viimati kogesid ja mis olukord sind ennast niimoodi tundma pani.
3. Tõsta see paber üles ning tee endast koos sellega pilt tagasihoidliku taustaga ja saada see meile. See jääb sinu valida, kas jätad oma näo pildile või mitte.

Võibolla just sinu kirjutatud sõnad aitavad ühel poisil või mehel mõista, et kõik mehed tunnevad sarnaseid tundeid. Kui jääd hätta oma tunde sõnastamisel, siis vaata tunderatast ning võib-olla leiad sealt sõna, mis aitab sinu tunnet kirjeldada.