Kirjeldus
Puutume igapäevaelus kokku inimestega ja paljud meist teavad põhimõtteid, mille alusel pakkuda füüsilist esmaabi. Kuid sama oluline on teada, milliste põhisammude alusel pakkuda esmast toetust emotsionaalsete ja vaimsete raskuste korral ehk vaimse tervise esmaabi. Nii nagu füüsilise esmaabi puhul, ei saa me ka vaimse esmaabi puhul võtta arsti rolli, küll aga võime sellegipoolest olla just see, kes märkab ja toetab olulisel hetkel ning pakub esmast leevendust.
Vaimse tervise esmaabi koolituse tulemusel on osalejal pädevus pakkuda vaimse tervise murega abivajajale esmast tuge ja infot ning rakendada enda vaimse tervise toetamiseks põhilisi eneseabivõtteid.
Kursuse läbimise järel osaleja baastasemel:
- tunneb ära mõnele vaimse tervise probleemile viitava käitumise ja riskitegureid;
- oskab märgata häbimärgistamist ning teab, kuidas seda vähendada;
- kasutab vaimse tervise mure korral inimese esmaseks toetamiseks vaimse tervise esmaabi samme;
- kasutab teadlikult mõnda vaimse tervise enesehoiuvõtet.
Teemad:
- Mis on vaimne tervis? Ülevaade vaimsest tervisest ja selle mõjutajatest.
- Vaimse tervise esmaabi viis sammu. Sh kuulamine, suitsiidiriski hindamine, näidisjuhtumid, enesehoid.
- Vaimse tervise raskused: Stress. Läbipõlemine. Psühholoogiline trauma.
- Vaimse tervise häired: Ärevus ja ärevushäired, depressioon, sõltuvushäired.
Kursuse ülesehitus:
- Iseseisev e-õpe Thinkific keskkonnas koos õpipäevikuga. Läbimisaeg ca 4,5h ehk 6 akadeemilist tundi.
- Praktika. Vaimse tervise esmaabi sammude ja enesehoiu iseseisev praktiseerimine. Kuluv aeg ca 1,5h ehk 2 ak.t.
- Koolituskohtumine Zoom keskkonnas koos Peaasi.ee vaimse tervise esmaabi koolitaja ning teiste koolituse läbijatega. Kestus 3h ehk 4 ak.t. NB: Kohtumiseks pakutakse erinevaid aegasid ning neid tuleb regulaarselt juurde.
Kursuse läbimiseks tuleb läbida kõik 3 osa.
Koolituse kestus: 9 tundi ehk 12 akadeemilist tundi.
Koolituse sihtgrupp: kõik vaimsest tervisest ning teiste toetamisest huvitatud. Soovitatavalt alates 17. eluaastast.
Koolituse keel: eesti keel
