Kirjeldus
Enesehoid on meie kõigi kõige lihtsam viis toetada seda, et saaksime ka tulevikus enda soovitud rolle, ootusi ja unistusi täita.
Praktikas tähendab enesehoid palju erinevaid asju ning neid uurime sel e-kursusel lähemalt – küll aga sisaldab see just enda jaoks oluliste ja vajalike tegevuste jaoks teadlikult aja võtmist. Enda prioriseerimist. Et saaks ka edaspidi teiste ja enda jaoks olemas olla, rõõmustada, nautida.
See kursus on loodud just Sulle – inimesele, kes soovib iseenda eest paremini hoolt kanda ja oma vaimset tervist toetada.
Pärast e-kursuse läbimist:
- Oled panustanud enda vaimse tervise hoidmisesse, kuna kursuse raames on palju praktiseerimisvõimalusi, mis koheselt enesehoidu panustavad.
- Mõistad viie vaimse tervise vitamiini olemust ning nende mitmekesiseid kasutusvõimalusi.
- Oled analüüsinud enda vaimse tervise hoidmist vaimse tervise vitamiinide osas.
- Oled loonud omale mitmeid reaalselt rakendatavaid enesehoidu toetavaid tegevusi, mida saab kasutada ka pärast e-kursuse lõppu.
See ei ole tüüpiline koolitus-kursus – see on pigem nagu väike retk, kus saad rahulikult mõtiskleda, kaasa mõelda, vahepeal midagi proovida ning samm-sammult oma vaimset heaolu tugevdada.
