Peahea noortenõustamine
Tunned palju ärevust? Meeleolu on kehv? Motivatsiooni pole? Raske keskenduda? Tunned end ebakindlalt? Raskused suhetes? Magad halvasti? Või tunned, et sa ei ole enam päris “sina ise”? Need võivad olla märgid vaimse tervise raskustest. Kui vajad abi, aga ei tea, kust alustada, pöördu julgelt Peahea noortenõustajate poole.
Peahea nõustamine on:
- 12-26 aastastele noortele
- tasuta
- videonõustamine
Sa ei ole üksi. Hinnanguliselt kogevad vaimse tervise raskusi ligi pooled noored. See, et sul on raske, ei tähenda, et oled midagi valesti teinud.
Varakult spetsialisti poole pöördudes väheneb võimalus, et mure süveneb ja muutub häireks. Vaimse tervise spetsialisti poole pöördumine on normaalne ja vajalik osa tervise hoidmisest, nagu ka aeg-ajalt perearsti juurde minek.
Raskustes olles võid tunda häbi või süüdistada ennast oma seisundi pärast. Kui sul on raskeid aegu, siis see ei tähenda, et oled nõrk. Ka hirm selle pärast, mida teised arvavad, on loomulik. Oluline on teadvustada sellise mõtteviisi olemasolu ning vaimse tervise raskuse kahtluste korral otsida abi. Sina otsustad, kas räägid sellest teistele või jätad enda teada. Kui räägid, võid saada tuge sõpradelt ja lähedastelt ning anda kellelegi teisele tõuke abi otsida.
Märkad, et sõbral või mõnel sugulasel või tuttaval on raske. Soovita talle Peahea noortenõustamist.
Nõustamine on konfidentsiaalne ja soovi korral ka anonüümne. Keegi teine ei saa teada, millest sa räägid, välja arvatud juhul, kui on oht sinu või kellegi teise elule/tervisele.
Esimesel kohtumisel aitab nõustaja kaardistada sinu mured ja ressurssid ning panete kokku tegevuskava ehk järgmised sammud, mis aitavad sul oma muresid leevendada. Sobivuse korral saab peale seda läbida nõustajaga Peahea nõustamisprogrammi, kus saad rääkida oma muredest lähemalt ning õppida viise enda toetamiseks. Vajadusel pakub nõustaja kriisinõustamist, nõustamist enesevigastamisest loobumiseks, juhtumikorraldust või ka Räägime Lastest vestlust. Lisaks annab nõustaja vajalikd suunised kui peaksid veel mõne spetsialisti poole pöörduma.
Toetajad
