Kirjeldus
Электронный курс Peaasi.ee по улучшению настроения предназначен для тех, кого беспокоит сниженное настроение, пониженный уровень энергии, снижение интересов и радости жизни. Для тех, чью жизнь портит пониженное настроение, снижение уровня энергии, снижение интересов и радости жизни. Это не означает, что у человека точно депрессия, но так как это основные ее симптомы, мы сосредоточимся в этом курсе, чтобы лучше понять природу депрессии и узнать, как улучшить свое самочувствие. Если у Вас нет диагноза депрессии, но Вы испытываете симптомы, упомянутые выше, Вы все равно можете получить пользу от курса и улучшить свое самочувствие.
С помощью электронного курса Вы получите:
– ДОКАЗАТЕЛЬНО-ОБОСНОВАННУЮ ИНФОРМАЦИЮ для улучшения настроения, информацию по укреплению психического здоровья, развитию новых навыков, чтобы помочь себе.
– обзор природы депрессии.
– возможность картировать симптомы депрессии.
– возможность освоить навыки решения проблем.
– возможность освоить приемы действия и положительные эмоции.
– возможность научиться методам отслеживания мыслей.
– возможность научиться приемам самопринятия.
– советы по хорошему сну.
– возможность улучшить коммуникативные навыки.
Вы можете начать в удобное для Вас время. Стоимость электронного курса является символической суммой в качестве поддержки от людей в возрасте 31 года и старше. Курс бесплатный для лиц до 30 лет. Узнайте более подробную информацию на вводной странице электронного курса.
