В последние дни мы были глубоко затронуты войной в самом сердце Европы.
Мы были напуганы, злы, чувствовали себя беспомощными, тревожными, было ощущение нереальности происходящего.
Это нормальная реакция. Однако сейчас нам нужно укрепить свою эмоциональную устойчивость, чтобы не позволить страху взять верх и чтобы не опустить руки. Если каждый сейчас будет хорошо делать то, что умеет, и сможет быть поддержкой для других, то мы будем как одна большая сила сопротивления ужасам войны.
Сейчас важно запустить наши внутренние ресурсы, сохранить надежду и ощущение, что вместе мы справимся.
Сегодня Ваша команда могла бы выделить 15-30 минут, чтобы:
- Поделиться действиями, методами и техниками, которые помогают Вам справляться со страхом и гневом; Как Вы себя успокаиваете? Куда Вы направляете энергию беспокойства или гнева?
- Вспомнить и поделиться некоторыми случаями, когда Вы чувствовали «Я сделал это!»;
- Посадить вместе в землю несколько семян подсолнуха (национальный цветок Украины);
- Сделать что-нибудь активное, ощутимое. Например, выбрать, как можно оказать помощь Украине и организовать ее совместно;
- Спланировать совместную деятельность (предпочтительно физическую), чтобы улучшить жизнь вокруг нас. Или найти в районе тротуар, который нужно освободить ото льда, и организовать это дело. Эстонский народ и наше окружение тоже должны взращивать в себе чувство безопасности.
