fbpx

Психоаналитическая терапия

Нередко психодинамическую практику связывают с Зигмундом Фрейдом, но в 21-м веке понятие стало намного шире.  Фрейда считают основоположником психоанализа, и его теория о структуре и развитии личности ценится до сих пор, но в современную психодинамическую традицию входит несколько школ.   На протяжении более чем ста лет психодинамическая терапия постоянно развивалась и совершенствовалась.

Основы психодинамической терапии

Подсознание

Психодинамическая психотерапия исходит из того, что на поведение, чувства и мысли людей в значительной мере влияют неосознаваемые или подсознательные мотивы.  Вероятно, каждый из нас иногда ловит себя на мысли, что сам не понимает, почему ведет себя именно так.  Мы не видим себя насквозь, и иногда обстоятельства, которых мы про себя не знаем или не понимаем, могут доставить нам трудности.  Чем больше подобных обстоятельств существует в человеке, тем больше они управляют его жизнью и определяют ее.

Трудно заметить подсознательное в самом себе, но у других его заметить легче.  Мы можем довольно ясно увидеть, когда кто-нибудь из наших близких постоянно наступает на одни и те же грабли, но сам этого почему-то не замечает.

В психодинамической терапии терапевт помогает человеку заметить подсознательное, поднять его в сознательное, наладить контакт с самим собой, лучше узнать свои чувства и мотивы поведения.

Фазы развития

В соответствии с психодинамической теорией в своем развитии человек проходит разные фазы.  То, что мы испытываем будучи младенцами, ребенком, подростком, в значительной мере влияет на нас в данный момент.  То, что происходило в нашем прошлом, во многом определяет то, как мы ощущаем окружающий мир, каковы наши отношения с другими людьми, и как мы чувствуем себя в этих отношениях

Если нарушена плавность протекания фаз, могут возникнуть различные отставания и отклонения, которые начнут мешать жизни. Цель терапии заключается в том, чтобы снова запустить остановившееся развитие и способствовать его беспроблемному протеканию.

Терапевтические отношения

В психодинамической терапии особенно важны терапевтические отношения, которые создаются совместно терапевтом и клиентом.  В контексте доверительных и безопасных отношений можно вновь пережить чувства, которые когда-то причинили слишком большую боль, были причиной чувства стыда или вины, и поэтому вытеснены в подсознание.  Также терапевтические отношения позволяют отразить и сделать видимыми трудности, возникающие у человека в других отношениях.

Терапевт не дает советов о том, как жить, но он помогает увидеть причину проблемы и понять, почему человек думает и чувствует себя именно таким образом.

В ходе терапии можно столкнуться с разными периодами, когда человек временно становится более трвожным или грустным.  Также можно ощутить чувство освобождения или ощущение, что решены все проблемы.  Иногда терапия может надоесть, быть скучной или вызвать ощущение, что она никуда не приведет.  Подобные чувства, скорее, ожидаемы и могут указывать на то, что идет работа над важной внутренней проблемой.

Длительность и регулярность терапии

Психодинамическая терапия требует времени и отдачи.  Можно сказать, что, посещая терапию, вы занимаетесь собой.   Для улучшения физического состояния человек ходит в тренажерный зал.  То же самое с терапией. Человек занимается своим внутренним миром, открывает и изучает его. Иногда процесс может занимать годы (также как мы можем годами ходить в тренажерный зал). Это своеобразная тренировка мозга и сложно сказать, когда вы ее завершите.  Главное, что мы ощущаем, это то, как мы изменяемся.  Как правило, сеансы проводятся 1-3 раза в неделю.

Кому подходит?

Психодинамическая терапия подходит при разных проблемах и растройствах, например:

невротическое расстройство
депрессия
сложности с близостью, доверием
сложности с мотивацией, определением целей жизни и сосредоточением на них
неоднократные разочарования в близких отношениях
низкая самооценка
саморазрушающее поведение
проблемы физического здоровья, имеющие психологические корни

Психодинамическая терапия лучше всего подходит тем, кого интересует его внутренний мир и психика, и тем, кто готов это изучать и обсуждать.

TAGASISIDE
Uuendasime kodulehte
Palun kirjuta meile, kui leidsid kodulehel mõne vea?
Saada
Aitäh tagasiside eest!