Что такое здоровое питание?
Полезные советы:
- Питание должно быть разнообразным
- Желательно, чтобы меню было сбалансированным.
- Размер съедаемой за один раз порции должен быть умеренным.
- Потребляемая еда должна отвечать потребностям.
- Рекомендуется есть больше фруктов и овощей!
- Рекомендуется пить достаточно много жидкости!
- Не стоит злоупотреблять жирной и сладкой пищей!
- Для здоровья полезна физическая активность!