Как помочь?

Друзьям и знакомым
Для родителей и членов семьи

Друзьям и знакомым

Если ваш друг или знакомый говорит о самоубийстве и об усталости от жизни, то:

Выслушайте его. Дайте ему выговориться и задайте уточняющие вопросы. Чем подробнее план самоубийства, тем опаснее ситуация.

Расскажите об этом какому-нибудь надежному, близкому или как-то связанному с этим другом взрослому.

Если вам кажется, что друг или знакомый может что-то предпринять уже в самое ближайшее время, сделайте так, чтобы он не оставался один и уберите подальше возможные средства самоубийства. Одновременно с этим обратитесь за помощью ко взрослым!

Для родителей и членов семьи

Что делать?

Выслушайте. Не давайте советов или оценок, не пытайтесь быстро найти решений, просто внимательно слушайте.
Прокомментируйте изменения, которые вы заметили. Например: «Я обратил внимание, что в последнее время ты много сидишь в своей комнате». Тебя что-то беспокоит?”
Этим вы также выразите заботу.
Относитесь к проблемам подростка серьезно.
Выразите свою заботу и желание помочь.

Чего не делать?

Не преуменьшайте размер и значение проблемы подростка. Например, «Ничего страшного!», «На самом деле ты преувеличиваешь!», «Самоубийство — это глупость», «Все наладится!»
Не избегайте разговоров о самоубийстве. Об этом трудно говорить как молодым, так и людям старшего возраста, но если подобные мысли живут в голове подростка, то их нельзя игнорировать.

Относитесь к проблемам подростка серьезно.
Выразите свою заботу и желание помочь.

Задавайте вопросы!

Бывает ли у тебя иногда ощущение, что ты больше не хочешь или не можешь жить?
Задумывался ли ты когда-либо о самоубийстве? А в последнее время?

Если подросток ответит на последний вопрос утвердительно, то спрашивайте дальше:

Как ты планировал это сделать?
Когда ты планировал это сделать?

Чем точнее и конкретнее план, тем выше опасность суицида.

При усталости от жизни и мыслях о самоубийстве нужно обратиться к психиатру. Это серьезное состояние и, возможно, опасное для жизни, а за мыслями о суициде нередко стоит иная психиатрическая проблема.

Если угроза суицида очень высока, то:

Не оставляйте суицидального подростка в одиночестве.
При возможности обратитесь на прием к дежурному психиатру!
Если невозможно самому пойти к дежурному психиатру, то вызовите скорую помощь!