Если речь идет о срочной проблеме, звоните по следующим круглосуточным номерам:
• Помощь детям: 116111
• Помощь жертвам: 116 006
• Скорая помощь: 112
• Эмоциональная поддержка и душепопечительство: 116 123 (каждый день с 14.00 до 24.00)
• Линия жизни: 6558 088 (эстонский язык), 655 5688 (русский язык) (каждый день с 19.00 до 07.00)
• Своему семейному врачу
Если чувствуете, что ваша жизнь находится в опасности из-за мыслей о самоубийстве, обратитесь на срочный прием:
• Дежурная комната в психиатрической клинике в Таллинне: 6172 650, Палдиски мнт., 52
• Дежурная комната в психиатрической клинике в Тарту: 731 8764, ул. Рая, 31
• Дежурная комната психиатрического отделения в Пярну: 516 0379, ул. Ристику, 1
• Дежурная комната в психиатрической клинике в Вильянди: 435 4255, Ямеяла, Парги теэ, 6
• Отделение экстренной медицины в Нарве: 357 1795, Хайгла, 1
• Отделение экстренной медицины в Ахтме: 331 1074, Ахтме мнт., 95
Специфическая помощь для близких жертв суицида:
• Группа в FB «Puudutame Südameid» – поддержка после самоубийства близкого человека, открыта для всех близких, информация об опорных группах
• Группа в FB «Taeva lapsed» – потеря в результате суицида, только для родителей, потерявших ребенка (независимо от того, идет ли речь о несовершеннолетнем ребенке или о взрослом человеке), информация об опорной группе
• puudutamesydameid.ee – интернет-страница, предназначенная для близких, информация об опорных группах
Полезные ссылки:
• lastekriis.ee – помощь детям в скорби и трауре
• peaasi.ee – методы самопомощи, как разговаривать о сложных ситуациях, советы на случай травмы
• palunabi.ee – видеоконсультирование, онлайн-беседы (на эстонском, русском, английском языках)
• karukliinik.ee – статьи о том, как разговаривать с детьми о смерти и похоронах
• surmast.ee – о связанных о смертью практических вопросах, похоронах, смерти через опыт
Книги о скорби и трауре:
• «Lapse lein», Atle Dyregrov (Атле Дирегров)
• «Toimetulek leinaga. Raamat leinajale ja tema toetajale», Atle Dyregrov, Kari Dyregrov (Атле Дирегров, Кари Дирегров)
• «Väike raamat suurest leinast», Ian Gilbert, William, Olivia ja Phobe Gilbert (Иан Гилберт, Уильям, Оливия и Фиби Гилберт)
• «Aeg parandab hoolitsetud hingehaavad. Arutlusi ja nõuandeid kriisidega toimetulekuks ning sellest, kuidas üksteisele keerulisel ajal toeks olla», Naatan Haamer (Натан Хаамер)
«В опорной группе скорбь – это не та тема, для которой нужно подбирать нужный момент, которая должна обсуждаться в приемлемом формате, или которая может «испортить» настроение». Кайри, потеряла супруга и отца детей
