Mõnel inimesel on küll head kavatsused, kuid need ei aita. Nad tahavad lapse valu koheselt ära võtta ja teha nii, et kõik oleks jälle hästi. Või nad lihtsalt ei tea, mida muud öelda.

В жизни случаются ситуации, когда мы испытываем безнадежность, беспомощность, эмоциональное напряжение и боль. Мы можем считать, что проблемы нельзя решить, нет ни одной продуктивной идеи или возможного выбора. Мы уверены, что боль не прекратится и будет длиться вечно. На фоне всего этого эмоционального напряжения может казаться, что единственная возможность — уйти из жизни.

Обычно мысли о самоубийстве связаны с проблемами, которые можно решить.

Утрата близкого человека, депрессия, тревога, проблемы со здоровьем, зависимость, финансовые проблемы, проблемы на работе или в школе, другие жизненные трудности приводят к большому эмоциональному стрессу. Также в стрессовых ситуациях нам трудно сконцентрироваться на решении проблем. Все видится в черном свете. Все выглядит очень плохо, хуже, чем есть на самом деле.

Поэтому, несмотря на то, что из-за большого напряжения вы в данный момент не видите решения, оно всё же есть. Даже если вы уже искали помощи, и она была недостаточно эффективной, учитывайте, что нередко приходится испробовать несколько вариантов, прежде чем вы найдете наиболее подходящий для себя способ. Почти все проблемы излечимы или решаемы.

Мысли о самоубийстве всегда временны.

Хотя вам может казаться, что боль и грусть длятся вечно, помните, что обычно кризис всегда временный. Найдётся решение, самочувствие изменится, неожиданно случится что-то положительное. Мысль — это мнение, а не факт.

В поиске новых решений вам могут помочь психологи, консультанты, врачи, члены семьи или друзья. Дайте им этот шанс.

Почему самоубийство кажется единственным выходом?

Обычно мысли о самоубийстве не рождаются после одной неудачи. Им предшествуют другие проблемы или затяжные трудности. Усталость от жизни не означает, что вы слабы, больны или сошли с ума. Это означает, что в данный момент вам тяжело и больно, и боль сильнее жизненных ресурсов на данный момент.
Если сейчас вы не можете придумать другого выхода, помимо самоубийства, то это не означает, что других решений не существует. Просто вы не видите их. Существует 2 возможности пережить трудный период и кризис:

«У меня синдром дефицита внимания и гиперактивности!… И что? Что это такое?» Во многом это «и что» правильно: вы — обычный молодой человек со своим хорошим и плохим настроением, высоким и низким количеством энергии. В то же время жизнь и взросление с синдромом дефицита внимания и гиперактивности полна сложностей, а иногда и серьёзных препятствий. Люди склонны считать, что только у детей может быть СДВГ, и с возрастом он проходит. К сожалению, это не соответствует реальности. Современные исследования показали, что у ⅓ детей с СДВГ с возрастом он проходит, у ⅔ — симптомы расстройства остаются. Поэтому нужно научиться жить с этим. Молодые люди нередко считают, что они сами стали причиной развития СДВГ. Это не так. Это не ваша вина. СДВГ обусловлен генами и может быть также у других членов семьи. Речь идёт о несколько ином функционировании мозга, см. peaasi.ee .

СДВГ — это не болезнь. Врачи называют его расстройством. Что же тогда нарушено? Нарушена способность концентрации на деятельности, требующей психического напряжения. У детей и взрослых проявления расстройства могут несколько отличаться. Если у детей на первом плане именно физическая гиперактивность, вследствие чего они иногда напоминают «зайцев-энерджайзеров», то у взрослых и подростков расстройство выражается иначе. У взрослых основные сложности связаны с концентрацией внимания, рассеянностью и проблемами с соблюдением договоренностей и сроков. Могут быть трудности с принятием решений и тем, чтобы их придерживаться. Помимо этого, люди с СДВГ склонны реагировать слишком эмоционально и импульсивно. Чтобы получить более полное представление о том, что может вызывать трудности, вы можете задать себе следующие вопросы.

СДВГ не только обуза

Иногда может казаться, что СДВГ — это настоящая мука, но не всегда. Друг, ребенок или родитель с СДВГ может быть в хорошем смысле этого слова особенным. Так, человек с СДВГ может быть поразительно творческим, общительным, иметь живое воображение, быть чувственным, полным эмпатии и иметь оригинальное мышление. Это все положительные свойства! Но поведение, вызванное СДВГ, может иногда затмевать эти таланты. Так, последние могут остаться незамеченными и непризнанными. Если у вас СДВГ, то вы должны заботиться об этой особенной энергии и научиться направлять её так, чтобы она помогла развить ваши сильные стороны.

Как же жить с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Возможно ли это? Да, но ключевыми словами при этом являются продумывание и ОРГАНИЗАЦИЯ своей жизни. Это важнее всего и невероятно эффективно!

Вы можете организовать все, но лучше всего сосредоточиться именно на тех вещах, которые вызывают у вас сложность. Ниже приведены доказанные эффективные советы по тому, как:

• планировать время и день;
• запоминать необходимые обязанности;
• ограничивать трату денег, составлять бюджет;
• концентрироваться и лучше учиться;
• убираться в комнате;
• избегать потери вещей.