
Мысль
Физическая реакция
Поведение
Мысль
Здорово! Хорошо! Как хорошо!
Физическая реакция
Расслабленность или ускоренное сердцебиение, ускоренное дыхание, положительное оживление.
Поведение
Одобрение, выражение благодарности, положительные слова, положительные действия.
раздражительност, нетерпеливость, разочарование, обида или нанесение обиды, беспокойство, ярость, горячность.
Заголовок
Все плохо, враждебно. Очень много проблем. Остальные ко мне несправедливы.
Со мной не считаются.
Ко мне несправедливы.
Меня использовали.
Я отвержен.
Это несправедливо!
Я этого не выдержу!
Постойте за себя!
Боритесь!
Заголовок
Желание/стремление напасть
Прилив адреналина
Напряжение
Всплеск энергии
Ускоренное дыхание
Учащенное сердцебиение
Проблемы с концентрацией
Заголовок
Противопоставление
Придирание
Повышение голоса
Огрызание
Нахмуренность
Ругань
Крикливость
Саркастические высказывания
Физическое нападение
Мысль
Переоценивание опасности или своей способности справиться
Теперь это произойдет!
Я не справлюсь с этим!
А что, если…?
Физическая реакция
Желание сбежать или избежать
Прилив адреналина
Напряжение
Румянец
Прилив жара или холода
Потение
Дрожь в голосе или руках
Ускоренное сердцебиение
Поведение
Избегание других людей или мест
Мысль
Мысли, связанные с потерей и ощущение безнадежности. Негативное видение самого себя. Я ничтожен.
Ничто не станет лучше.
Будущее не несет ничего хорошего.
Я потерял все.
Физическая реакция
Обособлен, предпочитает держаться на расстоянии, уединен или раздражен
Усталость, апатия
Проблемы с памятью и концентрацией
Проблемы со сном и питанием
Потеря интереса
Напряжение, тревога
Поведение
Молчиливый, немногословен
Изолирован, держится особняком
Негативные мысли
Emotsioonide tööleht «Lõpeta laused»
Emotsioonide tööleht «Kuidas ma ennast tunnen?»