Найдите то, что вас тревожит!

Ниже приведены общие признаки беспокойства в нашей повседневной жизни. Проверь себя, насколько ты нормальный!

1. Некоторые из нижеприведенных вещей вызывают во мне страх,
и я стараюсь держаться от них подальше:
темнота, насекомые, грызуны, змеи, высота, гроза, вода, полеты, закрытые помещения,
зубной врач, кровь, какое-либо животное (например, кошка или собака).
2. Иногда я ощущаю в теле дискомфорт, например, пустоту в животе, комок в горле,
учащенное или слишком сильное сердцебиение, повышенную потливость; хотя не жарко,
я покрываюсь румянцем, возникает чувство слабости, голос начинает дрожать или хрипеть.
3.Я не хочу даже думать о пребывании на открытом месте, например, на пустой парковке,
в большом поле или даже пустыне.
4. Я избегаю больших скоплений народа, они вызывают во мне тревогу.
5. Я впадаю в панику уже перед контрольной, экзаменом или выступлением перед классом.
6. Мне становится плохо от одной только мысли, что я могу получить травму,
или что у меня серьезная болезнь.
7. Иногда я не замечаю, что мне говорят, поскольку я
нервничаю из-за других вещей.
8. Иногда я нервничаю из-за чего-то так, что забываю обо
всем на свете, я просто не могу прекратить нервничать.
9.Мне неуютно появляться в новой компании. .
10.Иногда я не уверен, что запер дверь, выключил компьютер или положил ключи в карман,
и должен это несколько раз перепроверить.
11.Иногда я так чем-то обеспокоен, что не могу заснуть.
12. Мне трудно разговаривать с незнакомыми.
13. Я предпочитаю не звонить малознакомым людям.
14. Иногда я сильно напряжен и не могу расслабиться.
15. Иногда от напряжения у меня болит голова, спина или другая часть тела.
16. Иногда я становлюсь настолько нетерпеливым, беспокойным, что не могу усидеть
на месте, мне нужно постоянно поправлять одежду, прическу или ходить.
17. Иногда я становился пугливым, пугаясь каждого шороха, стука или странного звука.
18. Я боюсь ездить на транспорте, например, в трамвае, на поезде,
автобусе или машине.
19. Я боюсь потерять сознание среди толпы.

Если ты ответил утвердительно большинству, ты все равно вполне нормальный человек. Тревога — нормальное чувство!

Приятно знать, что теперь ты лучше понимаешь человека с тревожным расстройством и беспокойство, вызванное его болезнью.