ПОЛЕЗНО ЛИ БЕСПОКОИТЬСЯ?
Каждый человек время от времени беспокоится, и это нормально. Вы можете проснуться среди ночи от беспокойства — иногда тревожные мысли как заевшая пластинка, постоянно повторяются.
Тревожные мысли обычно связаны с негативными вещами, которые МОГУТ произойти в будущем – насколько нереальными бы они ни были. Нередко тревожные мысли начинаются со слов: «Что, если…?» Примеры могут быть следующими:
- «Что если я завтра застряну в пробке и опоздаю на соревнования? Тренер разозлится и исключит меня из команды!»
- «Что если я выберу для эссе неверную тему, и не справлюсь вовремя?»
Какая польза может быть от беспокойства?
Некоторые люди считают, что от беспокойства может быть польза. Бывают ли у вас подобные мысли?
