Социофобией

* Я нервничаю каждый раз, как только приходится заниматься какими-либо делами или вообще куда-то идти. Я начинаю нервничать даже стоя в очереди в магазине и ожидая, пока дойду до кассы — почему-то это вызывает страх. Мне кажется, что если вдруг я не найду нужную сумму денег достаточно быстро, то все будут вынуждены ждать.  Если я вынужден куда-то звонить, у меня учащается сердцебиение, и из головы улетучиваются все мысли.  Иногда я даже не звоню, и это может привести к проблемам, поскольку из-за этого что-то остается не сделанным и не сказанным.  В последнее время мне трудно общаться с друзьями — я чувствую, что не могу сказать ничего нормального — все хорошие мысли приходят только после беседы. Я очень хотел бы быть таким, как все другие — свободно общаться и везде ходить, но я буквально цепенею.  Что со мной?

Вполне обычна некоторая тревожность в ситуациях, где нужно выступать или находиться в центре внимания других людей. Социальная тревожность широко распространена, но пока она не начнет непосредственно мешать жизни, ее нельзя считать расстройством. Социофобией можно назвать состояние, когда страх перед выступлением или вниманием других людей очень велик; вплоть до избегания подобных ситуаций. Обычно боятся случайно сказать или сделать что-то глупое, странное, смешное. Как правило, человек сам понимает, что подобный страх чрезмерен.
Иногда страдающий социофобией человек боится большинства требующих общения ситуаций – чужих компаний, разговора с людьми старше, умнее его или занимающих более высокую позицию, начала разговора или посещения вечеринок.

Признаки

  • Обычно это страх перед публичными выступлениями, например, доклад или ответ перед классом.

Еще может быть, например:

  • страх покраснеть в публичном месте
  • страх перед приемом пищи в публичном месте и связанным с этим неуместном поведении
  • страх перед пользованием публичными туалетами
  • страх перед скоплением народа
  • страх перед экзаменами

Как правило, социофобия развивается в позднем детском или подростковом возрасте. Даже если ее специально не лечить, с годами она может уменьшиться.

Причины

Как и другие нарушения психического здоровья, социофобия не имеет одной определенной причины. Должен совпасть целый ряд факторов, таких как, например, нарушения химии головного мозга, наследственность и влияние окружающей среды.