Необходимо установить цели разговора. Продумайте цель разговора сами и расскажите о ней подростку! Важно сообщить подростку, почему вы хотите с ним побеседовать.  Будет хорошо, если вы максимально точно укажете на то, что вы заметили, и что вас беспокоит.  Расскажите, чем вы можете помочь. Не забывайте, что темы психического здоровья могут вызывать чувство неловкости, поэтому обсуждение должно проходить с уважением и тактом.  Обычно, целью является более точное определение проблемы и при необходимости содействие дальнейшему поиску помощи.

Учтите, что иногда цель заключается в том, чтобы заметить и спросить.  Если нет непосредственной угрозы, мы должны уважать право на молчание.  Даже если подросток не хочет отвечать или обсуждать подробнее, очень важно дать ему такую возможность. Это тоже может привести к положительным изменениям.

Время и место. Важно найти правильное время для беседы, убедиться, что и вам и собеседнику не нужно никуда спешить.  Важно найти для беседы место, где вас не потревожат, и где можно удобно расположиться друг напротив друга.

Задавайте открытые вопросы.  Старайтесь при формулировке вопросов дать понять, что готовы выслушать подростка и не делали пока никаких выводов о происходящем.  Задавайте открытые вопросы. Если подросток не очень разговорчив, спросите, например: «Расскажи подробнее…» Приведите примеры: «Иногда люди ведут себя так, потому что…. С тобой также?»

Темп. Ведите беседу в спокойном темпе. Не торопитесь давать советы, выдерживайте в беседе паузы, чтобы собеседник мог добавить важную для него информацию.  Перед тем, как делать заключение, переспросите, не осталось ли что-нибудь важное невысказанным.

Конфиденциальность и хранение секретов.  Дайте подростку знать, если вы не можете сохранить полученную информацию в тайне.  Это невозможно, если подросток нуждается в помощи других специалистов. Вы можете не разглашать деталей и подробностей, но если выяснится, что подросток находится в опасности, необходимо обязательно сообщить об этом лицам, которые могут ему помочь.  Если подросток уже проходит лечение, то в соответствии с законом о защите персональных данных, работник здравоохранения не может по своей инициативе распространять эту информацию.  Если семья, школа, работник здравоохранения и социальный работник, а также сам подросток готовы к сотрудничеству при решении проблемы, то между собой можно обмениваться любой информацией.  Для этого необходимо обсудить это между собой и получить согласия со стороны семьи и подростка.

Новая оценка: Опасно ли?

При оценке возможной угрозы и планировании вмешательства учитывайте также домашнюю ситуацию подростка: есть ли у него родители, выполняющие свои обязанности, или он живет один, либо без опеки.

Настроение

• Грусть и мрачность,
• пассивность,
• озлобленность и агрессивность,
• раздражительность и угрюмость,
• отстранённость,
• резкие изменения настроения в сторону повышенной активности и веселости,
• ощущение безнадежности,
• безразличие, желание все бросить.

Стресс и тревога

• Тревога, котороя мешает отвечать перед классом или устно, сдавать экзамены или писать контрольные работы,
• дрожь в голосе или руках,
• нежелание отвечать,
• частые болезни,
• жалобы на тошноту,
• усталость, изможденность,
• неусидчивость, ерзание,
• сонливость или бессонница,
• прогулы, опоздания,
• головные боли, напряженность, прочие боли, причина которых непонятна.

Концентрация внимания, способность к учебе

• Снижение успеваемости,
• проблемы с концентрацией внимания на уроке,
• неспособность выполнять задания на уроке,
• нежелание принимать участие в уроке,
• нежелание выполнять инструкции,
• ненужное общение, мешающее другим,
• посторонняя деятельность на уроке,
• показатели обучения ниже своих способностей.

 Питание и внешний вид

Существенные изменения

• в питании,
• во внешности,
• в весе,
• в одежде,
• экстремальные изменения,
• в одежде,
• в макияже,
• в личной гигиене.

Отношения

• Трудности с пониманием сказанного,
• трудности с пониманием нюансов общения,
• непонимание шуток либо их неправильное понимание,
• издевательское поведение по отношению к другим или пребывание в качестве жертвы издевательств,
• конфликты с учениками или учителями,
• игнорирование другими учениками,
• отсутствие общения с другими,
• нежелание отвечать на вопросы,
• избегание зрительных контактов.

Необычное или странное поведение, нанесение телесных повреждений самому себе

• Повторение каких-либо стереотипных действий,
• потребность к сокрытию тела под одеждой,
• повреждения на руках, ногах, теле.
• Иное бросающееся в глаза трудно объяснимое поведение.

В зависимости от серьезности признаков необходимо решить, насколько это обычно для ребенка в его возрасте, происходило ли это ранее и в течение какого времени. Поводом для реагирования являются случаи, когда, проблема продолжается уже пару недель или месяц.  А также когда ребенку трудно справляться с учебой  или другими занятиями. Наличие проблемы поможет определить анализ причин и последовательности поведения.

К появлению психических проблем могут привести как факторы, на которые мы способны повлиять, так и факторы, неподдающиеся нашему контролю.  В возникновении проблем с психикой играют роль наследственность и компонент генетической психологической уязвимости. Однако, всегда существует аспект, поддающийся изменению. Этим аспектом является среда.  Как правило, проблемы проявляются или становятся заметны вследствие перемен, стресса, новой или трудной ситуации.

Переход в другую школу и другой класс, переход на новую школьную ступень, смена места жительства или изменение в составе семьи, конфликты — все это может привести к стрессу.

Введение: Все люди в той или иной степени нервничают перед экзаменами и контрольными работами. Ниже приведены некоторые советы, которые помогут справиться с чрезмерной тревогой, чтобы она не помешала вам в решающий момент.

Подтемы:

• как начать подготовку к экзамену
• перед экзаменом
• во время экзамена

Насколько хорошо вы умеете планировать свои расходы? Если в конце месяца на вашем банковском счете больше денег, чем вы планировали, и у вас нет проблем с лишними тратами, то вы можете смело пропустить этот раздел. Если же у вас все происходит наоборот, то найдите время и наберитесь терпения — здесь кое-что именно для вас!

Часто бывает ситуация, когда в конце месяца вы удивляетесь, куда ушли все деньги? Решение простое — начните регулярно составлять бюджет. Так у вас появится обзор своих доходов и расходов. В составлении бюджета нет ничего сложного и это вполне вам по силам, даже если в школьные годы вы ненавидели математику всей душой. Вам нужно просто быть последовательным, честно записывая все доходы и расходы за месяц. Важно фиксировать даже самые незначительные траты, поскольку именно они выливаются в копеечку в конце месяца.

Чтобы вам было проще составлять бюджет, мы создали для вас ориентировочную таблицу. Если вы не хотите ею пользоваться, то можете составить свою.

Если у человека спросить, для чего он убирается, то чаще всего в ответ можно услышать, что в прибранном и уютном доме приятнее находиться. Есть люди, которым нравится порядок вокруг себя, например, Монку из сериала; и есть те, кто впадает в другую крайность. Больше всего тех, кто находится между этих двух крайностей. Если вы живете вместе с другими людьми, то нередко они ждут от вас, что вы будете убираться и держать свои вещи в порядке. Где проходит граница между нормальной и фанатичной уборкой?

Всем нам знакома ситуация, когда стоишь в коридоре, готовый к выходу на улицу, только протягиваешь руку за ключами и… Ключей нет. Они же только что были здесь! Чем мы более уставшие или рассеянные, тем чаще что-то теряем. Ниже вы можете прочитать о способах избежать слишком частой потери вещей.

Oпределите места для вещей, которые вы часто теряете — ключи, кошелек, телефон, чеки, перчатки и т.д. Найдите для каждой вещи свое место. Один из самых эффективных советов: «положите ключи, кошелек и телефон в ботинок или рядом с ним». Каким бы рассеянным вы ни были, вы не сможете надеть ботинок со всем этим богатством. Также вы можете повесить полочку или крючки для вещей, которые легче всего теряются.

Повесьте на входную дверь список вещей, которые вы должны взять с собой, выходя из дома. Лучше всего будет, если вы соберёте их уже с вечера.

Проще всего потерять вещи утром. Мы встаем, еще полностью не проснувшись, но уже торопимся выскочить из дома. Чтобы избежать чрезмерной спешки по утрам, уже с вечера подготовьте одежду, которую наденете, и вещи, которые нужно взять с собой.

Eсли такая подготовка не помогла и вещь все же пропала, то вернитесь на то место, где она еще точно у вас была и попробуйте вспомнить, где вы после этого были и что делали.

Если вы чувствуете, что больше не контролируете свою жизнь, время тратится ни на что, и гора несделанных дел только растет, то вот первые советы для вас. Прочитайте, обдумайте и попробуйте, не откладывая, применить хотя бы один из советов ниже.

Как же жить с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Возможно ли это? Да, но ключевыми словами при этом являются продумывание и ОРГАНИЗАЦИЯ своей жизни. Это важнее всего и невероятно эффективно!

Вы можете организовать все, но лучше всего сосредоточиться именно на тех вещах, которые вызывают у вас сложность. Ниже приведены доказанные эффективные советы по тому, как:

• планировать время и день;
• запоминать необходимые обязанности;
• ограничивать трату денег, составлять бюджет;
• концентрироваться и лучше учиться;
• убираться в комнате;
• избегать потери вещей.