Sammud depressiooniga tegelemiseks

Eelnevatest depressiooni alalõikudest said teada, et depressiooni tekkel on erinevaid põhjuseid   Depressiooni hoiab aga alal see, mil viisil me neid põhjuseid ja olukordi tõlgendame, hindame ja neist mõtleme. Mõtlemine mõjutab meie tundeid ja käitumist. Ehk mitte põhjus või olukord ise ei tekita tundeid, vaid tundeid tekitab meie tõlgendus olukorrast.