Ärevushäirete ravi

Ravimid

Ärevushäirete ravis kasutatakse erinevaid antidepressante.

Lühiajaliseks sümptomide leevendamiseks kasutatakse bensodiasepiine. Need on rahustid, mida tohib kasutada vaid lühiajaliselt, kuna nad võivad tekitada sõltuvust.

Psühhoteraapia

Erinevate ärevushäirete puhul kasutatakse veidi erinevaid lähenemisi, kuid olulised osad on ärevuse kohta informatsiooni pakkumine, õpetamine, kuidas toime tulla, kontrollida ja muuta oma ohuga seotud mõtteid ning selle kaudu vältiva või muul moel elu segava käitumise vähendamine.

Kõhuhingamise ning lõdvestumisoskuste tehnikate õppimine ning treening.

Järk-järgult ning turvaliselt kokkupuutumine ärevust tekitavate olukordadega.

Võimaldab läbi töötada traumaga seonduvad valusad mälestused ning vähendada neist tulenevate sümptomite mõju toimetulekule.

Peresuhted võivad ärevusseisundit oluliselt mõjutada, peresituatsioon võib häire paranemisele kaasa aidata või vastu töötada.